weigh this: control octubre-noviembre

Termino el mes de octubre en 180 libras, es decir, dos libras por debajo del mes anterior, lo que equivale a poco menos de un kilo. Estoy en 81.8 kg

Veo muy difícil terminar el año en 80 kg, porque...vamos a estar claros, en diciembre es imposible hacer dieta o evitar comer en exceso. Pero al menos haré el intento

Este mes de noviembre puede ser bueno, salgo de viaje mañana pero podré correr varias veces mientras esté fuera, y si retomo mi rutina al regresar, entonces debo estar bien y mantener el rumbo y al menos bajar otro par de libras

...ya veremos...